Es El maratón. No La maratón. En masculino. No son 10, 15 ni 21.
El maratón son siempre 42 kilómetros, 195 metros. ni uno más. Ni uno menos.
Es la carrera detrás de todas las carreras. La reina de las distancias.
Es el sueño de todo corredor que se digne de ser corredor.
No es una cuestión de velocidad, [...]

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Gingseng, romero, jalea real, polen… los suplememntos naturales que pueden aumentar tu rendimiento los puedes hallar en tu herbolario, son de lo más sanos y, a la vez, efectivos. En este artículo te desglosamos unos cuantos de ellos
La botica energética
Cada rincón del mundo tiene una planta mágica para ponerse a tono. Los humanos siempre hemos [...]

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Muchas de las personas que se ejercitan en clubes de salud no saben cómo utilizar el equipo de manera eficaz o incluso de las condiciones de seguridad.
Existen muchos errores en la formación, pero aquí les brindamos esta lista que ofrece los errores más comunes en el gimnasio, de acuerdo con una encuesta realizada por el [...]

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Los flavonoides derivados de los cítricos han demostrado una enorme promesa para la prevención de la obesidad y otros signos del síndrome metabólico que puede conducir a la diabetes tipo 2 y a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
El estudio, dirigido por Murray Huff del Instituto de Investigación Robarts en la Universidad de Western Notario, [...]

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Está comprobado. Acabar de entrenar y lucir una luminosa sonrisa, no es ninguna casualidad. Según los resultados de un reciente estudio científico, la depresión y la ansiedad van unidas a la obesidad, el tabaquismo, la bebida y el sedentarismo. El ejercicio físico nos aleja de estos males y, por tanto, nos enfila en el camino [...]

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A veces nos ocurre que salimos a entrenar y nos sentimos cansados, nos sentimos estancados, las marcas no varían, son detalles que nos hacen caer mentalmente, por eso hay que tener en cuenta algunos de los puntos que les voy a mencionar.

Variabilidad:

No te limites a correr siempre al mismo ritmo, y tampoco repitas el mismo [...]

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16 de Agosto, 10am 50Km de Rio Tala, San Pedro, Prov. de Buenos Aires. Organiza Mario Prado (Esta competencia selectiva para el Mundial de Gibraltar 2009).
26 de Septiembre, 6.30am 100km de San Miguel del Monte, Copa Argentina. Organiza AAU y Dirección de Deportes de la Municipalidad de San Miguel del Monte. La inscripción comienza el [...]

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Mucha gente pone en duda la capacidad de los esteroides anabólicos y otras sustancias, para mejorar el desempeño de los atletas. Es cierto que también se debe tener talento, porque no es verdad que cualquiera que se inyecte una de esas drogas, se va a convertir de la noche a la mañana en un portento [...]

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Yamada representó a Japón en los Juegos Olímpicos de Helsinki de 1952
El maratoniano japonés Keizo Yamada decidió colgar sus zapatillas a la edad de 81 años aunque todavía podría intentar correr algún medio maratón de características curiosas. Yamada representó a Japón en los Juegos Olímpicos de Helsinki de 1952 y ganó el maratón de Boston [...]

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Lo hacemos cada día: estudiamos cómo mejorar nuestra zancada, mejoramos nuestra musculatura, evitamos las malas posturas para no lesionarnos, nos equipamos con el material más técnico y es raro el día que no salimos a entrenar.
Son muchos los corredores que tienen claro por qué corren, pero existen otros muchos que sin saber los motivos necesitan [...]

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