Un grupo de científicos daneses ha demostrado que los runners tenemos un menor índice de mortalidad. Sin ninguna duda, los beneficios físicos y psicológicos de correr son cada día más importantes.
Los investigadores, que han publicado su trabajo en el último ‘British Medical Journal’, estudiaron a 4.658 hombres de entre los participantes en el multitudinario ‘Estudio [...]

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Cumpliendo una labor fantástica, Walter «Picante» López en varones con 468 giros (187,474 Kms) y Alicia Colilaf con 440 giros (170,919 Kms) en damas se impusieron al culminar ayer el ultramaratón de 24 horas «Aniversario Ciudad de Trelew» que se desarrolló en la Pista Municipal «José Romano». «Lo ideó, lo organizó y lo ganó, más [...]

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Somos conscientes de que una buena alimentación es básica para que podamos rendir a nuestra mejor altura en las competiciones y en los entrenamientos. Pero, ¿qué nos sucede cuando no nos alimentamos convenientemente? Pues, más o menos, esto…
¿Qué sucede, metabólicamente, cuando no comemos lo suficiente? Pues que sencillamente empezamos a agotar las reservas de glucógeno, [...]

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DE MODA EL ESTENAZOLOL, ANABOLICO ESTEROIDE UTILIZADO EN EL DEPORTE.�
Esta droga llamada Estanazolol, es un Esteroide Sintetico derivado de la Testosterona o llamado también Esteroide Anabólolico, que produce increm ento de la masa y fuerza muscular, utilizado por fisicoculturistas y otros atletas.
Tiene propiedades androgénicas y puede ocasionar graves trastornos a nivel sexual en jóvenes y [...]

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Imaginemos que no sólo usas tu mp3 para entrenar, sino que te motiva tanto que lo empesas a usar en las carreras, y llega un día y ganas la carrera y luego te descalifican por correr con música
Esto no es un supuesto, es lo que le ha pasado a una corredora en un maratón de [...]

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La Maratón ciudad de Buenos Aires que organizó el Gobierno de la ciudad y Fundación Ñandú con adidas como main sponsor,
batió el récord Latinoamericano de concurrencia
Reconocidos maratonistas y corredores elite le dieron al certamen el nivel y prestigio de las maratones internacionales
Buenos Aires, 11 de octubre de 2009 – La ciudad vivió hoy un evento [...]

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ULTRAMARATONA BRAZIL 135 MILLAS 2009 ( HE REGRESADO AL PARAÍSO).
6º Entrega: Llegando al meridiano de la prueba.
Al arribar a Serra dos Lima, el alivio es muy grande. Una ducha de agua caliente, la muda de ropa limpia, un buen plato de pastas ( fideos) y poder reposar el cuerpo en posición horizontal en una cama [...]

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Establecer objetivos no es tan sólo una forma de asegurarte una mejoría como corredor. También te ayuda a estar motivado. A medida que vas superando objetivos, tu motivación va incrementando, y correr se vuelve más gratificante.
Aquí te presentamos varias ideas para establecer objetivos:

Establecer objetivos sólo funciona cuando éstos son específicos y apreciables. Si te propones [...]

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Realizar rutinariamente un ejercicio durante 60 minutos afecta al funcionamiento de dos hormonas claves para la regulación del apetito. Los ejercicios aeróbicos fomentan la liberación de la proteína que se encuentra involucrada en el metabolismo
Existen varias hormonas que ayudan a regular el apetito, pero los investigadores miraron dos de las principales, la grelina y el [...]

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De nuestros fracasos vienen las oportunidades más valiosas para aprender y crecer. Sin el fracaso, nunca llegamos a saber donde está nuestro verdadero límite y nunca llegamos a conocernos a nosotros mismos un cien por ciento. Así fue para mí en mis dos primeros intentos de Spartathlon, en los que por diversos motivos no llegué [...]

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