Escrito el 23/01/2010 por Megainformes
El golpe de calor es una situación de urgencia médica.
Se produce cuando la regulación de la temperatura del cuerpo es incapaz de disipar la acumulación de calor, llegando en algunos deportistas hasta 42ª- 43ª grado.
Se produce ante la exposición de altas temperaturas y potenciada con el grado de humedad reinante.
Se dice que es una emergencia, [...]
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Escrito el 3/09/2009 por Megainformes
TIP 1: Si después de entrenar sentís molestias en los ligamentos y/o tendones, no te olvides de ponerte hielo en las próximas 48 horas. El hielo actuará como analgésico y antinflamatorio.
TIP 2: Un buen masaje una vez a la semana te servirá para tener una mejor recuperación muscular y retomar con más energía tu entrenamiento.
TIP [...]
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Escrito el 7/08/2009 por Megainformes
Si es de los que disfruta de una cabezadita tras el almuerzo, ya no necesita de más excusas para abandonar la sobremesa y entregarse al sueño, ya que dormir la siesta habitualmente podría reducir la mortalidad coronaria
Esta costumbre es especialmente beneficiosa en hombres que trabajan.
Un analisis, estudió durante más de seis años a 23.681 individuos [...]
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Escrito el 12/07/2009 por Megainformes
La tercera edad se considera a las personas mayores de 65 años, etapa en la que para algunos comienza el sedentarismo, la falta de actividad física, la pérdida del ritmo cotidiano laboral y el estado psíquico comienza a jugar en contra para la salud.
Por eso sabemos de los beneficios de la actividad física que favorecen [...]
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Escrito el 3/06/2009 por Megainformes
El hierro es un mineral, es decir una sustancia inorgánica, que se encuentra en la naturaleza. Algunas plantas lo absorben desde sus raíces. Y los animales lo consumen al alimentarse de esas plantas.
El ser humano lo puede obtener consumiendo directamente los productos alimenticios de la huerta (legumbres, etc), o indirectamente, a los animales que consumen [...]
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Escrito el 29/05/2009 por Megainformes
Competir es algo que, a la mayoría de los runners, nos encanta ¿A quién no le seduce la idea de correr en uan carrera, tras un día de descanso? Es más lo difícil hallar la motivación para entrenar de lunes a viernes, tras el trabajo, ¿verdad?
GANAS DE ENTRENAR
Cualquier corredor, hasta el más motivado, en más [...]
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Escrito el 28/05/2009 por Megainformes
Un calambre es una contracción incontrolable y muy dolorosa de las fibras de uno o varios grupos musculares, que afecta sobre todo a deportistas por factores como sobreesfuerzo y deshidratación
No es aventurado afirmar que casi todo mundo ha experimentado un calambre después de un día de actividad física anormalmente intensa, aunque también suele presentarse mientras [...]
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Escrito el 9/05/2009 por Megainformes
El Ozono es un gas natural que está en las capas altas de la atmósfera, tiene un poder oxigenante mayor que el oxígeno, transformándose el Oxígeno (O2) en Ozono (O3) por contacto con alto voltaje eléctrico, así se utiliza en medicina, una mezcla de 95% oxígeno (02) con 5% de Ozono (03).
Su historia comienza por [...]
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Escrito el 9/05/2009 por Megainformes
Estudio Francés Mayo 2009.
En la revista European Heart Journal (mayo 2009) se publicó un artículo realizado por un grupo de investigadores del INSERM (Francia) encabezado por el Dr. Xavier Jouven, sobre la posibilidad de predecir Muerte Súbita (MS), midiendo la frecuencia cardiaca antes de la actividad física.
Se estudiaron un total de 7.746 funcionarios franceses entre [...]
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Escrito el 2/05/2009 por Megainformes
Beneficios del ejercicio en el embarazo
Un equipo de investigadores de la Universidad Medica de Kansas Estados Unidos, realizó un estudio con mujeres embarazadas entre 20 y 30 años de edad, dividiéndolas en dos grupos uno control con ejercicios no regulares y el otro que debía realizar ejercicios aeróbicos de intensidad moderada como caminar o andar [...]
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