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	<title>MegaInformes.com</title>
	<link>http://megainformes.com.ar/ultra</link>
	<description>Megainformes es el sitio con mayor información para martonistas y aficionados a correr</description>
	<lastBuildDate>Sat, 23 Jan 2010 20:45:02 +0000</lastBuildDate>
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		<title>GOLPE DE CALOR ¿CÓMO EVITARLO Y QUE HACER?</title>
		<description><![CDATA[El golpe de calor es una situación de urgencia médica.
Se produce cuando la regulación de la temperatura del cuerpo es incapaz de disipar la acumulación de calor, llegando en algunos deportistas hasta 42ª- 43ª grado.
Se produce ante la exposición de altas temperaturas y potenciada con el grado de humedad reinante.
Se dice que es una emergencia, [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2010/01/golpe-de-calor/</link>
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		<title>¿Cuánto es una porción de carne?</title>
		<description><![CDATA[Saber cuánto de cada alimento es una porción es indispensable a la hora de llevar una dieta balanceada, para así ingerir alimentos varios en las cantidades que a estos les correspondan. Por esto, hoy vamos a explicar a cuánto equivale lo que se conoce como una porción de carne. 
Dentro del grupo de alimentos conocido como [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2010/01/cuanto-es-una-porcion-de-carne/</link>
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		<title>¿Correr realmente perjudica las rodillas?</title>
		<description><![CDATA[La carrera es una de las actividades más populares para quienes quieren mantenerse en forma en cualquier época del año. Aún así, se la suele asociar con un alto riesgo de daño a las articulaciones, puntualmente a las rodillas.
Sin embargo, esta asociación no ha sido confirmada ni descartada aún. Un reciente estudio parece poder responder [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2010/01/correr-realmente-perjudica-las-rodillas/</link>
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		<title>Atleta australiano correrá 52 maratones en un año</title>
		<description><![CDATA[Con la promesa de &#8220;correr como loco&#8221;, un corredor australiano de larga distancia emprendió la ambiciosa meta de completar 52 maratones en 52 semanas.
Si logra la hazaña, Tristan Miller, de 33 años y oriundo de Melbourne, se habrá sobrepuesto al dolor de un divorcio y la pérdida de empleo para culminar una proeza que poca [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2010/01/52-maratones-en-un-ano/</link>
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		<title>Zamora ganó la 31º Maratón de Reyes</title>
		<description><![CDATA[El uruguayo se quedó con el primer lugar, seguido del brasileño Leonardo Junior Da Silva. En damas, la cordobesa Rosa Godoy fue la vencedora.
El uruguayo Andrés Zamora y la cordobesa Rosa Godoy fueron los vencedores en las ramas masculina y femenina de la 31º Maratón Internacional de Reyes que se desarrolló esta mañana en Concordia.
Zamora [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2010/01/31-maraton-de-reyes/</link>
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		<title>Germán Silva: todos pueden correr maratón</title>
		<description><![CDATA[El atleta mexicano Germán Silva, doble campeón del Maratón de Nueva York, asegura que cualquier ser humano capaz de correr por un minuto puede competir en los 42 kilómetros y 195 metros, si entrena el cuerpo.
“Para comenzar sólo se necesita trotar por un minuto, lo demás es entrenar”, dijo ayer Silva durante la presentación del [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2010/01/todos-pueden-correr-maraton/</link>
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		<title>Aumenta tu zancada</title>
		<description><![CDATA[Puede que los cuádriceps sean los músculos más importantes de la carrera. Situados en la parte frontal de los muslos, son los encargados de dar fuerza y potenciar cada zancada: empujan al resto del cuerpo impulsándote hacia delante y evitando que te derrumbes
EMPEZEMOS POR LOS CUÁDRICEPS&#8230;
¿Quieres potenciar tu zancada? Pues a trabajar tus cuádriceps:

Pon el [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2009/12/aumenta-tu-zancada/</link>
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		<title>Rubén Cordón a los 74 años con una mente de campeón</title>
		<description><![CDATA[El corredor de la UNCuyo, Rubén Cordón, se entrena con un solo objetivo: cruzar la meta en el campeonato Argentino de maratón.
A los 74 años, para Cordón el deporte sigue siendo una de sus grandes pasiones y también una elección de vida. El atleta carga en sus espaldas un historial de 55 participaciones en maratones [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2009/12/ruben-cordon-a-los-74/</link>
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		<title>Tips: La botella helada</title>
		<description><![CDATA[Un viejo, sencillo y efectivo artilugio puede ayudarte muchísimo a la hora de descansar tus pies y dejarlos impecables para tus próximos entrenamientos. ¿Cuál? La botellita helada. Llená un envase plástico con agua y ponelo a congelar. Una vez que esté lista, colocala debajo de tus pies descalzos, moviéndolos hacia atrás y adelante, haciendo presión [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2009/11/la-botella-helada/</link>
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		<title>Ciclista Rebellin deberá devolver medalla olímpica por doping</title>
		<description><![CDATA[El italiano Davide Rebellin deberá devolver la medalla de plata obtenida durante los Juegos Olímpicos 2008 en Pekín en la disciplina de ciclismo de ruta.
El Comité Olímpico Italiano (CONI) cumplimentó hoy la resolución que el Comité Olímpico Internacional (COI) había exigido desde abril, luego de que una prueba de doping diera positivo.
Detrás del ganador olímpico [...]]]></description>
		<link>http://megainformes.com.ar/ultra/index.php/2009/11/sin-medalla-x-doping/</link>
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